Эмпирическое исследование
6. Для мышц ног (приседания)
7. На гибкость (наклоны из положения стоя и сидя на полу, маховые движения ногами и руками)
8. На силу мышц рук (отжимание, подтягивание)
9. На восстановление дыхания и работы сердца (ходьба с последующим выполнением дыхательных упражнений). Таблица №2. Результаты уровня физической подготовленности (кон рольный эксперимент)
|
Испытуемый | Координационные | Скоростно-силовые | Силовые |
| ||||
| Челночный бег (с) | Прыжки в длину с места (см) | Поднятие туловища | Шести минутный бег (м) | |||||
|
м |
д |
м |
д |
м |
д |
м |
д | |
| Миша (7 лет) |
10,5 |
110 |
15 |
749 | ||||
| Саша (8 лет) |
10,2 |
123 |
14 |
645 | ||||
| Юра (7 лет) |
10,5 |
112 |
14 |
746 | ||||
| Лена (8 лет) |
10,5 |
121 |
16 |
543 | ||||
| Вика (9 лет) |
10,1 |
123 |
15 |
695 | ||||
Выносливость 
